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Come funziona
in cinque passi

segna l'attacco quando arriva. al resto pensa l'app.

AnxietyMe ti chiede una cosa sola: registrare un attacco quando arriva. Sonno, battito, stress, caffeina, meteo e schermi vengono raccolti da soli, e l'app confronta i giorni con attacchi con quelli più tranquilli. Ecco come funziona, e i tre modi per iniziare.

Cinque passi

gli stessi cinque che l'app ti mostra al primo avvio

SegnaloUn tocco, anche nel pieno di un attacco. I dettagli dopo, o mai

RaccoltoSonno, battito, caffeina, stress e meteo arrivano da soli, in background

ConfrontatoI tuoi giorni con attacchi, accanto a quelli tranquilli

Prove, non regoleNiente da evitare. Vedi cosa conta per te

Portalo con teUn report di ciò che è emerso, per il tuo medico o terapeuta

Servono almeno tre attacchi registrati prima di poter dire qualcosa di sincero sugli schemi. Fino ad allora l'app resta in silenzio.

Tre modi per iniziare

scegli quello che ti va oggi

Vai all'app

0 minuti · Ne hai uno in questo momento? Allora questo.

Subito dentro, niente da compilare.
Registra un attacco quando arriva. È tutto quello che devi fare.
Rispondi alle domande più tardi dal Profilo e collega un wearable dalle Impostazioni.

Configura il mio profilo

Circa 3 minuti · La configurazione minima per far funzionare l'app.

Qualche domanda sulla tua ansia: di che tipo, dove tendono a venire gli attacchi, come dormi, caffeina, stress.
L'AI imposta per te ciò che l'app confronta.
Collega il tuo wearable alla fine.

ConsigliatoFai il giro

Circa 5 minuti

Le schermate reali, ognuna spiegata in una scheda.
Dove si trova ogni cosa, scheda per scheda.
Finisci con il tuo wearable e le solite poche domande. Non ti perdi niente.

Puoi rispondere alle domande, o rifare il tour, quando vuoi da Profilo.

Domande

Devo collegare qualcosa?

No. Registra un attacco quando arriva: è l'unica cosa che devi fare. Posizione, microfono, un wearable, il calendario e Apple Health o Health Connect sono tutti facoltativi e ognuno ti viene spiegato prima di dare il permesso. Anche senza wearable hai meteo, schermi, cibo e le situazioni che segni tu.

Dopo quanto tempo l'app diventa utile?

Il registro e i sollievi funzionano dal primo minuto. Per i pattern servono almeno tre attacchi registrati prima che l'app possa confrontare qualcosa, e diventano più solidi man mano che si aggiungono giorni.

Mi chiederà qualcosa dopo la configurazione?

Solo se vuoi tu. Il check-in serale è nella scheda Registro, e le notifiche restano disattivate finché non ne attivi una. Le domande iniziali sono dati che si danno una volta sola, e puoi modificarli dal Profilo.

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