AnxietyMe verlangt nur eins von dir: Erfasse eine Attacke, wenn sie kommt. Schlaf, Herzfrequenz, Stress, Koffein, Wetter und Bildschirmzeit werden von selbst gesammelt, und die App vergleicht deine Attackentage mit deinen ruhigen Tagen. So sieht das aus, und das sind die drei Wege zum Start.
FesthaltenEin Tipp, sogar mitten in der Attacke. Details später, oder gar nicht
GesammeltSchlaf, Herzfrequenz, Koffein, Stress und Wetter kommen von selbst dazu, im Hintergrund
VerglichenDeine Attackentage neben deinen ruhigen Tagen
Tests, keine RegelnNichts, worauf du verzichten musst. Du siehst, was für dich zählt
Nimm es mitEin Bericht über das Gefundene, für deine Hausarztpraxis oder Therapeutin bzw. deinen TherapeutenNein. Erfasse eine Attacke, wenn sie kommt: Mehr musst du nicht tun. Standort, Mikrofon, ein Wearable, dein Kalender und Apple Health oder Health Connect sind jeweils optional und werden dir erklärt, bevor du sie freigibst. Ohne Wearable bekommst du trotzdem Wetter, Bildschirmzeit, Essen und die Situationen, die du antippst.
Das Erfassen und die Hilfen funktionieren ab der ersten Minute. Muster brauchen mindestens drei erfasste Attacken, damit die App etwas vergleichen kann, und sie werden klarer, je mehr Tage dazukommen.
Nur wenn du das möchtest. Der Abend-Check-in liegt im Tab „Log“, und Benachrichtigungen sind aus, bis du eine einschaltest. Die Fragen bei der Einrichtung sind einmalige Angaben, die du jederzeit im Profil ändern kannst.