AnxietyMe ne te demande qu'une chose : noter une crise quand elle arrive. Sommeil, rythme cardiaque, stress, caféine, météo et écrans sont collectés automatiquement, et l'app compare tes jours de crise à tes jours calmes. Voici à quoi ça ressemble, et les trois façons de commencer.
Note-laUn seul geste, même en pleine crise. Les détails plus tard, ou jamais
CollectéSommeil, rythme cardiaque, caféine, stress et météo arrivent tout seuls, en arrière-plan
ComparéTes jours de crise, à côté de tes jours calmes
Des tests, pas des règlesAucune interdiction. Tu vois ce qui compte pour toi
Emporte-leUn rapport de ce qui a été trouvé, pour ton médecin ou ton thérapeuteNon. Note une crise quand elle arrive : c'est la seule chose à faire. La localisation, le micro, un objet connecté, ton agenda et Apple Health ou Health Connect sont tous facultatifs, et chacun est expliqué avant que tu l'autorises. Sans objet connecté, tu obtiens quand même la météo, les écrans, l'alimentation et les situations que tu touches.
Le journal et les soulagements fonctionnent dès la première minute. Les tendances demandent au moins trois crises notées avant que l'app puisse comparer quoi que ce soit, et elles se précisent au fil des jours.
Seulement si tu le souhaites. Le bilan du soir se trouve dans l'onglet Journal, et les notifications restent désactivées tant que tu n'en actives pas une. Les questions de départ sont posées une seule fois, et tu peux les modifier depuis Profil.