Pas de règle générale
Il n'existe pas de règle alimentaire valable pour toutes les personnes anxieuses, alors AnxietyMe n'en donne jamais. Elle compare tes jours avec plus et moins de chaque chose et te dit si cela allait de pair avec tes jours de crise. Si une tendance apparaît, Insights te propose une semaine à tester, puis l'app compare à nouveau tes jours.
D'où viennent les chiffres
Les aliments que tu ajoutes dans l'app : une recherche dans la base USDA, un scan de code-barres via Open Food Facts, ou une photo du repas que tu vérifies et corriges avant l'ajout. Ou bien la nutrition qu'une app d'alimentation écrit déjà dans Apple Health ou Health Connect, qui arrive toute seule. Dans les deux cas, la journée est additionnée : calories, protéines, glucides, lipides, fibres, sucre, caféine et une longue liste de vitamines et de minéraux, et chaque aliment ajouté est repéré pour l'alcool.
Testé comme n'importe quel autre déclencheur
Caféine et sucre, haut et bas, se déclenchent à partir des totaux du jour, comparés à un seuil fixe et à ta propre normale sur deux semaines. Ce qui s'est passé les teste ensuite, avec l'alcool, la gueule de bois et les repas sautés, face à tes crises avec les mêmes statistiques que le sommeil ou la météo, et Ce qui te renforce montre les jours d'alimentation qui reviennent quand tu n'as pas de crise.
Où le trouver dans l'appli
Les aliments se trouvent dans l'onglet Journal, et Alimentation sous Suivi. L'écran Alimentation réunit la recherche d'aliments, le scanner de code-barres et la photo de repas, le relevé du jour avec la caféine et le sucre, tous les nutriments, et l'historique avec tes crises marquées. Alcool, gueule de bois et repas sauté sont des tuiles dans la saisie rapide.
Ce qu'on te demande
Ajoute ce que tu peux, quand tu peux, ou utilise une app de nutrition qui écrit dans Apple Health ou Health Connect. Un trou, c'est juste un jour sans données alimentaires. Ajouter des aliments dans l'app fait partie de Premium ; les déclencheurs en un geste sont gratuits.
