Sinais precoces não são gatilhos
Um gatilho é algo que te aconteceu: uma noite curta, uma sala cheia. Um sinal precoce é algo que acontece em ti: o peito que aperta uma hora antes, a respiração que fica curta. A app mantém as duas listas separadas para a comparação ser honesta, e ambas contam para a tua carga. A página do assistente chama-se sinais precoces; no Registo rápido, o mosaico diz Pródromo, a palavra clínica.
Do teu wearable, todas as manhãs
HRV, frequência cardíaca em repouso, frequência respiratória, temperatura da pele e SpO2 vêm diretamente do Garmin, Oura, Polar ou WHOOP, ou do Apple Health e do Health Connect. Todas as manhãs a app compara o valor da noite com a tua base de 14 dias e com uma linha fixa, e anota um sinal precoce quando é ultrapassada. A app lê estes números; não os mede.
Testado como tudo o resto
O que aconteceu em Insights compara cada sinal precoce com os teus dias de ataque da mesma forma que um gatilho, para descobrires se um peito apertado ou um HRV baixo vieram mesmo antes dos teus ataques, ou se não. Uma ligação não é uma causa, e a app di-lo no ecrã.
A configuração pergunta uma só vez
Na configuração, assinalas as mudanças físicas, de humor e sensoriais que costumas notar antes de um ataque e com que frequência. Passam a favoritos no Registo rápido, com o peso que lhes deste. Podes mudar tudo mais tarde em Gerir itens.
Onde fica na app
O mosaico Pródromo no Registo rápido e a página de sinais precoces do registo de ataques, para os que notas. Monitor e depois Saúde física para HRV, frequência cardíaca em repouso, frequência respiratória, temperatura da pele e SpO2, e Mental para desbloqueios, brilho e volume. O que aconteceu em Insights para ver como cada um se comparou com os teus ataques.
O que pede de ti
Um toque para os que sentes. Um wearable ligado, o Apple Health ou o Health Connect para os do corpo; a app lê-os, não os mede. Os do telemóvel não precisam de permissão além da própria app no iPhone, e de acesso ao uso no Android para os desbloqueios.
