O que é reunido
HRV, frequência cardíaca em repouso, frequência respiratória, recuperação, esforço, índice de stress, passos, tempo em zonas de frequência cardíaca elevada, SpO2, temperatura da pele, peso, massa gorda, tensão arterial e glicose no sangue, consoante o que a tua fonte fornecer. Garmin, Oura, Polar e WHOOP ligam-se diretamente; o Apple Watch, o Fitbit, a Samsung e a maioria dos outros dispositivos chegam através do Apple Health ou do Health Connect.
Stress, de duas formas
Se a tua fonte for Garmin ou Oura, o valor de stress é o que o teu dispositivo calculou. Caso contrário, o AnxietyMe calcula todas as manhãs um índice de stress a partir do teu HRV e da frequência cardíaca em repouso, comparados com a tua própria base de duas semanas, e para isso precisa dos dois. Não há nenhuma pontuação de stress para preencher; um dia stressante, uma espiral de preocupação, uma discussão ou a quebra depois de tudo passar podem ser adicionados com um toque como gatilho.
Ecrãs, doomscrolling e ruído
O tempo de ecrã e os ecrãs até tarde são reunidos no Android com acesso ao uso. O doomscrolling é um gatilho de um toque para as sessões que contaram. Com o microfone permitido, o telemóvel faz leituras curtas do nível de ruído à tua volta e assinala os dias claramente mais barulhentos do que o habitual; nenhum áudio sai do telemóvel, e o microfone é opcional.
Testado como tudo o resto
Stress alto e baixo, recuperação alta e baixa, passos altos e baixos, zonas de frequência cardíaca elevada, tempo de ecrã, ecrãs até tarde, ruído alto e baixo, tensão arterial e glicose no sangue são reunidos e testados em relação às tuas crises com as mesmas estatísticas do sono ou do tempo.
Onde fica na app
Monitor e depois Saúde Física: os números de hoje no topo, depois recuperação, HRV, frequência cardíaca em repouso, frequência respiratória, esforço, SpO2, temperatura da pele, zonas de frequência cardíaca elevada e passos, com as tuas crises sobrepostas ao histórico. Em Monitor, Mental reúne stress, tempo de ecrã, desbloqueios, brilho, volume e ruído.
O que pede de ti
Uma fonte ligada para os números do corpo. Garmin, Oura, Polar e WHOOP ligam-se em Ligações; o Apple Watch e tudo o que escreva no Apple Health ou no Health Connect chega por essa via. Acesso ao uso no Android para o tempo de ecrã; o microfone, opcional, para os níveis de ruído. O índice de stress precisa do HRV e da frequência cardíaca em repouso.
