Les signes avant-coureurs ne sont pas des déclencheurs
Un déclencheur, c'est ce qui t'est arrivé : une nuit courte, une pièce bondée. Un signe avant-coureur, c'est ce qui se passe en toi : la poitrine qui se serre une heure avant, la respiration qui devient courte. L'appli garde les deux listes séparées pour que la comparaison reste honnête, et les deux comptent dans ta charge. La page de l'assistant s'appelle signes avant-coureurs ; dans Quick Log, la tuile dit Prodrome, le mot médical.
Depuis ta montre, chaque matin
HRV, pouls au repos, fréquence respiratoire, température de la peau et SpO2 viennent directement de Garmin, Oura, Polar ou WHOOP, ou d'Apple Health et Health Connect. Chaque matin, l'appli compare la valeur de la nuit à ta propre base de 14 jours et à un seuil fixe, et note un signe avant-coureur quand il est franchi. L'appli lit ces chiffres ; elle ne les mesure pas.
Testé comme le reste
What Happened dans Insights compare chaque signe avant-coureur à tes jours de crise, comme pour un déclencheur, pour que tu voies si une poitrine serrée ou une HRV basse ont vraiment précédé tes crises, ou non. Un lien n'est pas une cause, et l'appli le dit à l'écran.
Une seule fois à la configuration
Pendant la configuration, tu coches les changements physiques, d'humeur et sensoriels que tu remarques souvent avant une crise, et à quelle fréquence. Ils deviennent des favoris dans Quick Log, avec le poids que tu leur as donné. Tu peux tout modifier plus tard dans Manage Items.
Où le trouver dans l'appli
La tuile Prodrome dans Quick Log et la page des signes avant-coureurs du journal de crise pour ceux que tu remarques. Monitor puis Physical Health pour HRV, pouls au repos, fréquence respiratoire, température de la peau et SpO2, et Mental pour les déverrouillages, la luminosité et le volume. What Happened dans Insights pour voir comment chacun se compare à tes crises.
Ce qu'on te demande
Un tap pour ceux que tu ressens. Une montre connectée, Apple Health ou Health Connect pour ceux du corps ; l'appli les lit, elle ne les mesure pas. Ceux du téléphone ne demandent aucune autorisation en plus de l'appli sur iPhone, et l'accès à l'utilisation sur Android pour les déverrouillages.
