Zwei Wege, die KI für deinen eigenen Verlauf einzusetzen. Ask AnxietyMe ist ein Chat für deine Fragen. Die Tests, die sich lohnen, entstehen aus den Mustern, die die Statistik schon gefunden hat. Beides gibt keine allgemeinen Regeln vor, rät dir von nichts ab und hält sich an das, was deine Daten zeigen.
In 54 Studien mit 3.021 Patientinnen und Patienten schnitten psychologische Therapien besser ab als Abwarten, am besten untersucht ist die Verhaltenstherapie; eine Frage an die Therapeutin oder den Therapeuten wert.
Pompoli et al., Cochrane 2016Ask AnxietyMe antwortet auf Grundlage dessen, was es in deinen Daten wirklich sieht, mit Daten und Zahlen. Es gibt keine Ratschläge, zieht keine Schlüsse über Ursachen und trägt nichts für dich ein. Es sagt dir nie, dass du ein Medikament nehmen, absetzen oder ändern sollst, und nie, dass du einen Ort meiden sollst. Deine Nachrichten gehen an den KI-Anbieter, damit er die Antwort erstellen kann. Es gibt ein tägliches Nachrichtenkontingent. Der Chat ist ein Ort für Fragen, die du zu deiner Hausärztin, deinem Hausarzt oder zu deiner Therapie mitnehmen kannst, nicht für Diagnosen.
Die Empfehlungen in Insights entstehen aus den Mustern, die What Happened gefunden hat: bei Auslösern, frühen Anzeichen, Medikamenten, Linderung und Aktivitäten. Jede besteht aus zwei kurzen Sätzen: was deine eigenen Tage zeigen, mit Zahlen, und dann eine Woche, die sich zum Testen lohnt. Eine Empfehlung zu Koffein erscheint nur, wenn Koffein rund um deine Attacken tatsächlich aufgetaucht ist.
Blende alles aus, was nicht zu deinem Alltag passt. Das Ausblenden ist an die Daten dahinter geknüpft, deshalb bleibt derselbe Vorschlag aus demselben Grund verborgen. Taucht für denselben Punkt ein wirklich neues Muster auf, kann er wiederkommen, weil die Datenlage dann eine andere ist.
Die App sagt es auf jedem Infoblatt: AnxietyMe ist kein Medizinprodukt und stellt keine Diagnosen, behandelt, heilt oder verhindert keine Erkrankung. Nichts hier ist medizinischer Rat. Wenn eine Nachricht Gedanken an Selbstverletzung, Brustschmerzen, die nicht nachlassen, oder eine Attacke, die nicht aufhört, erwähnt, hört die KI auf zu analysieren und sagt klar, dass es jetzt dringend Hilfe braucht.
Ask AnxietyMe findest du auf der Startseite unter Belastung heute. Die Tests, die sich lohnen, stehen ganz oben in Insights, nach Kategorie gruppiert, jeweils mit der Datenzeile, aus der sie entstanden sind, und einer Option zum Ausblenden. Die KI-Einrichtung läuft zu Beginn und lässt sich über das Profil erneut aufrufen.
Genug Verlauf, damit Muster entstehen können, und Premium: Der Chat und die Tests gehören zur Analyseebene. Der Chat hat ein tägliches Nachrichtenkontingent. Blende alles aus, was nicht zu deinem Alltag passt, und es bleibt verborgen.
Ja. Ask AnxietyMe und die Tests, die sich lohnen, gehören zu Premium, genau wie der Rest von Insights und der PDF-Bericht. Neue Konten bekommen 14 Tage Premium gratis.
Nein. Insights warten, bis du sie öffnest. Benachrichtigungen sind standardmäßig aus. Die, die du einschalten kannst, sagen dir Bescheid, wenn ein neues Muster gefunden wird oder deine Belastung eine von dir gewählte Stufe erreicht.
Nein. Es beschreibt nur, was deine eigenen Einträge zeigen. Sprich mit deiner Hausärztin, deinem Hausarzt oder in der Apotheke, bevor du ein Medikament veränderst.
